很多男人出轨以后都觉得自己只不过是犯了天下男人都会犯的错而已，但是对于女人来说，她崩塌的是对你的信任，是她以前为之骄傲的爱情，是她失去了伤心孤单时候的靠山，男人出轨对于女人的伤害是不可逆的，女人对于自己的爱情视若神圣，可是现在爱情给玷污了，对她无疑是一个致命的打击，所以女人在老公背叛了自己以后，就算丈夫最后放弃小三回归家庭，女人的心里始终是过不了那道坎的。那么女人对于这种情况，应该怎么去调节呢？

    1.和丈夫沟通，请求丈夫的帮助

    自从受到老公的背叛以后，女人会变得比以前还要敏感多疑，因为丈夫的背叛已经让她不再信任自己的丈夫了，没有安全感以后，她就会疑神疑鬼觉得自己的丈夫还会二次出轨，所以对于丈夫的回归根本不会感到心安，反而害怕自己遭受二次伤害，这种时候女人其实闷在心里一味地怀疑自己的丈夫是不好的，你应该把自己心里的想法与丈夫沟通，让丈夫知道你心里的难受和芥蒂，希望他能够做一些实际的行动去让你安心，让你重新找回对他的信任，千万不要自己一个人承受着，因为这样的事情是不能够自己一个人消化的，需要你丈夫的帮助，因为解铃还须系铃人。

    2.转移自己的注意力，放松心情

    在经历了丈夫的背叛和回归以后，心里面肯定不能一下子消化完的，家庭出现了重大变故的你，确实是需要去好好散散心，况且丈夫出轨让夫妻之间的感情出现了裂痕，所以这个时候和丈夫一起出游散心去修复感情是一个很好的选择，而你也可以借着这次出游的机会，重新塑造跟丈夫之间的关系，尝试一下是否可以转移并淡忘丈夫出轨的痛苦。虽然这只是治标不治本的，但是也能够暂时缓解你的痛苦避免你的身心出现问题。

    3.以其人之道还治其人之身

    如果实在是原谅不了了。你就可以让他切身体会你的感受，你和他做一样的事，让他知道你也可以没有他，男人都需要在女人心里的存在感，你这样子一来，他就会主动来找你，而且你心里也会感到轻松一些，这时候你原谅不原谅就不是那么重要了。因此你也不必再纠结于这个事情，对你的各方面都有好处，说不定还可以让他重新回到你身边。

    4.和他离婚

    婚姻是一辈子的事情，而丈夫却做出了违背你们婚姻的事情，你心里所带着的伤痛，稍微看不开一点的就会伴随着你一辈子提醒着你的丈夫曾经背叛过你，而今后的日子里，只要想到丈夫背叛的事情，你很可能会控制不住自己跟他吵架，那么以后的日子里你的婚姻生活都充斥着吵架和痛苦，那你并不能在婚姻中感到幸福了，与其让自己有个悲惨的婚姻，与其让两个人都不好受，还不如你及时放手，跟他离婚，既能让自己保留尊严，也能让他尝到教训，还能放过自己，重新开始。

    5.提升自己

    丈夫背叛你以后，除了在感情上受到伤害以外，你还会变得让自己自卑没有自信，因为你总觉得丈夫出轨是因为自己不够好，比不上外面的女人，所以你会一度陷入沉寂，觉得自己哪哪都不如别人，会封闭自己不想与别人交谈，不想重新面对自己，如果你想重新开始，就需要重新塑造自己的自信心，提升自己个方面才能够让你一扫从前的阴霾，恢复往日神采奕奕的你，你可以从外在到内在的提升自己，例如去报一些知识技能的培训班提升自己的能力，去报一些兴趣班提升自己的气质，可以去美容化妆做造型改变自己的外表等等。

    女人尽管结婚以后也要记得自己本来就是一个公主，除了要打理自己的家庭以外，也要好好爱惜自己，不能亏待自己，人生来这一遭就应该好好感受人间，享受春光，不要一味地为了家庭而消耗自己的青春，不然等到男人不珍惜你的时候，你就什么都不是了，还白白地付出了自己的青春时光。