男人的爱与不爱，都和这件事有关

大多数牢固的感情，都有一个共性，那就是夫妻之间的亲密感很足。

我们追求爱情，或者追求任何一段关系，只不过是想在这段关系里找到一种依赖、信任和被理解的感觉。

当我们找到了这种感觉，就会舍不得离开这段关系，哪怕有喜新厌旧的时候，但依旧会因为彼此建立起来的深刻的情感链接而无法离开。

正如张爱玲所说：

“也许爱不是热情，也不是怀念，不过是岁月，年深月久成为生活的一部分。”

这不是爱情变成了亲情，而是爱已经将两个人连接成为一个整体。

很多频繁争吵、出轨的婚姻，是缺乏这种链接的，他们在无休止的吵闹和撕扯中不断消耗爱意，最后激情没有了，亲密感也微乎其微，只剩夫妻这一法律认可的关系犹如一具空壳，苟延残喘地维系着婚姻。

所以，其实想要经营得好婚姻，想要留住男人的心，最终还是要回到一件事上来，建立情感链接。

情感链接来源于什么？

来源于，对彼此的相互“看见”。

美国心理学家纳撒尼尔·布兰登教授指出，我们之所以会持久地爱上一个人，本质上是因为“心理可见性原则”。

心理可见性原则即我们需要能被另一个人“看见”，那个人就像一面镜子一样，可以照见我们。

海灵格有一首诗叫《看见》

当你只注意一个人的行为，

你没有看见他;

当你关注一个人行为背后的意图，

你开始看他;

当你关心一个人意图后面的需要和感受，

你看见他了。

透过你的心看见另一颗心，

这是一个生命看见另一个生命，

也是生命与生命相遇了,

爱就发生了，

爱会开始在心之间流动，

喜悦而动人!

好的亲密关系里，彼此互为对方的一面镜子，能够看见对方最真实的需求，并提供给对方所需要的关注、肯定、共情和响应。这就是：

看见。

可以说，任何一段亲密关系的开始和结束都是从开始“看见”和不再“看见”开始的。

而它的关键词是：关注、肯定、共情和响应。

1、保持关注

著名心理学家罗洛梅说过：“如果用现代心理分析工具去分析每个人爱的意愿，我们就会发现，爱的意愿的本质，其实是一种关注。

关注不仅仅只是一个动作，更是一种状态，要求夫妻双方保持对彼此探索的欲望。

比如在一方说话的时候，放下手头的事，全神贯注地倾听；

比如能够从对方的言语、举动对对方的情绪变化、心理感受有所觉察；

比如保持和对方分享的意愿，听到好听的歌，看到有趣的视频、对某一段话深有感触，主动与对方分享。

保持和对方聊天、分享、互动的欲望，其实就是一种关注。

而哪一天，当你不再有兴趣把自己的想法和心情告诉对方，当你不再想要知道对方对某件事是什么反应，当你不再想要和对方产生互动，感情也就自然而然地消亡。

当夫妻之间无话可说，婚姻也就摇摇欲坠。

2、肯定对方

我们为什么会喜欢一个人？

你们之间为什么会有不同于他人的交情？

其实，爱情的发生源于对自我认同感的确认和需求。

当我们得到对方的肯定，我们会产生一种自我认同感，我们之所以会喜欢和一个人待在一起，很大原因，也是因为对方能够给予我们自我认同感。

甚至于很多人寻找所谓的灵魂伴侣的初衷，也不过是想要找一个人认同自己，让自己那颗孤独的灵魂有所归属，得到安宁和满足。

每个人的心里都有一个或多个大小不一的缺口，我们庸庸碌碌，或浑浑噩噩，但最终心里想要的还是一份来自他人的认同感，一次确认自己存在的价值。

就像有些男人抗拒不了异性的吹捧，因为他们需要。

所以，不要吝啬夸奖你的伴侣。

●夸具体的某件事、某个行为；

●夸奖对方的时候，要加入自己的感受，给对方反馈，不要忽略了这也是在给对方了解你的机会；

●平日里多观察、多总结，对方喜欢什么，不喜欢什么，扬长避短。

3、共情对方

共情的前提是关注和肯定，这也是为什么有些人明明知道共情有多重要，但却做不到。

因为她们并不关注也不认同对方的想法，这通常表现在吵架时，双方都各执一见，只看得到自己的利益，却看不见对方的感受和需求，所以就算对方说得头头是道，也不愿意认同对方。

其实，共情对方，未必要你全盘接受对方的观点，你只需要肯定他的情绪和感受即可。

比如，保持接纳开放的态度——“有什么糟心事跟我说说吧”、“你什么时候想要找我聊聊，我随时奉陪”。

肯定他的感受——“换我遇到这种情况，可能处理得都没你好呢”、

“我能理解你的感受，我也经历过一样的事情”、

“你是不是觉得很无奈、愤怒、莫名其妙、难过”（根据对方的神情、语气来判断）。

4、响应

响应，就是及时给予对方反馈。它是关注、肯定、共情的最终表现形式，也是这所有的步骤里，不可或缺的一步。

有个心理学家说，那些认真回应对方说“外面的小鸟很美”的恋人都能陪对方走很远。

婚姻能够长久，关键在于夫妻之间对维持这段关系的意愿有多强烈。

而事事愿意回应，体现出来的就是“我愿意永远和你维持关系”的态度。

所以婚姻中一旦出现一方对一方的极度不耐烦、冷暴力、无话可说，说明对方对这段关系的期待和信念已经动摇。

有时候我也会听到有些学员说不知道该怎么给丈夫回应，比如男人吐槽工作上领导有失公允，妻子心里明明急着像有上千只蚂蚁在爬，但就是不知道该怎么回应丈夫。

那我们其实有很多方式可以去回应对方，比如给他倒杯水，然后耐心地听他吐槽，等他说完，你就把水递给他，跟他说，

“你愿意跟我说这些事情我觉得特别开心，你想不想听听我的看法。”

或者，“和我说说你内心希望领导怎么处理这件事吧？”

等他说完他的意见，你可以给他分析一下利弊，或者你觉得他说得很有道理，可以直接肯定他，“我觉得你说得很对，我支持你。”

其实，男人跟妻子倾诉某件事情，未必是希望妻子能够替自己出谋划策，很多时候他只是希望有个树洞，允许他轻松自在地把那些乱七八糟的烦心事发泄出去，这是一种和你分享的意愿，又或者有时他是为了得到一份你的支持。

所以妻子只要认真倾听、保持开放接纳的态度，不评价不指责，然后给予肯定，就是对男人最好的回应。

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