也正是因为在情感上遭遇了挫折，所以才导致或者是加剧了她们的不自信。
但不自信，是挽回路上的绊脚石。
在挽回的过程里，很多人会有这三种错误的思维。
1、断联太久，他交新女友了怎么办
很多学员常常前脚答应导师，暂时和对方断联，后脚又抛出一句，“要是我不找他，他跟别人好了怎么办？”
这种担忧很常见，也很容易理解。
但我们不希望你被这样的想法困扰。因为这是典型的弱者思维，当你这样想的时候，无疑你已经画地为牢，将自己陷入感情里的悲观状态。
如果不放下这些担忧，可能永远也改变不了什么。
因为这种心态会导致你源源不断地打破自己的原则，冲出自己的底线，让你变得卑微、渺小、情绪化，致使你一次次地掐灭照亮幸福的火焰。
很多学员明明说好了今天不主动联系对方，可是忍着忍着还是忍不住给对方发消息。要知道，如果对方已经厌烦了你的时候，那么你还是用从前的方式和他聊天，就会让对方更确定你的索然无味，对你彻底失去兴趣。
如果你一直守着对方，自己却不加以学习、改变，那你就会一直在原地踏步，而对方终有一天会厌烦你。
如果你没有办法降低对他的需求感，每分每秒心里都只有和这个人聊天，那你就没有办法静下心来专注自己的生活，与此同时，你也会看不见这个世界的另一方广阔天地。
我们不能把感情作为刚需，因为这样迟早有一天你会一无所有。
在你变的越来越好的时候，感情就是锦上添花，在你自身存在很多问题的时候，感情就会成为牺牲品。不仅如此，连同你自身，都很可能会在感情里受尽折磨。
所以，心态首先要摆好，感情的事急不得，越急只会让情况越糟糕。
2、他喜欢我听话，我要是不服从他，他就不会回头了
很多女人在感情里容易自我麻痹。
女人天生的弱点就是喜欢胡思乱想，这一点有时会成为致命伤。
很多女人因为喜欢一个人喜欢得不行，所以为了留住对方甘愿放低自己。
在很多时候，她们都安慰自己，对方只是太累了，所以才对自己不好，等他缓过来他会珍惜我的。
当你把对方的行为合理化后，不管对方做了什么，你都能想成是因为他爱你，这种想法太危险了。
你试图用讨好对方的方式，来获取对方的认同，对方希望你怎么做，你就怎么做，慢慢地你就会丧失自我，沦为这段感情的傀儡。
这绝对不是爱，也不是正确的爱和付出的方式。
当对方只要求你怎样做，却不事先和你商量的时候，你要意识到两个问题：
一：对方没有尊重你，没有把你当成自己的另一半；
二，这时的你，不够有力量、有价值让对方愿意去重视你，你需要改变。
如何改变？不是按对方的喜好来改造自己，不是对方说什么你就要去做什么，而是找回自我意识，开始爱自己，努力去做一些对自己好的事。可以看书学习报个培训班给自己充电；可以找时间做断舍离、放空大脑，找到生活的舒适状态；可以走出这个圈子，去结交一些新朋友，打开自己的人生格局。
你要挽回一个人，就必须让自己得到成长，当你成长起来，就不会再担心对方会跑掉，因为那时你的身上会有一股引力，让他自动朝你走来。
感情不是你牢牢拽在手里，就可以留得住的，感情是靠吸引得来的，是对方特意风尘仆仆地为你而来，而不是你苦苦哀求他别离开自己，留下来。
忠诚是一种自我约束，好的爱情，两个人都应该是自由的，是双方本有选择去留的权利，但是他没有选择离开，因为舍不得你，因为不自觉地被你吸引。
我们追求的应该是这样的一种关系，因为只有这样的感情才是可持续发展的、安全稳定的。
3、只有我够好，他才会回来找我
很多学员会不自觉地产生这种想法：只有等我变好了，他才会回来找我。
道理是这样的没错，但有些感情不是努力了就会有用，要努力对地方才会有用。
之前有一个学员向我们求助，她是一个家庭主妇，每天都会给丈夫和孩子准备营养丰富的一日三餐，把丈夫和孩子的生活起居伺候得妥妥帖帖，可是夫妻两人却似乎有一层隔阂。
丈夫是一名教师，平日里喜欢踢球和看时事新闻，可是妻子对这些却一无所知，她只知道作为妻子和母亲，自己能做的就只有照顾丈夫和孩子，她没有别的爱好，日子过得寡淡无趣，每当丈夫说起学校的事、最近发生的时事新闻，妻子却总不知道怎么回应丈夫，因为对相关知识的匮乏，妻子常常敷衍丈夫，使丈夫觉得妻子无趣，慢慢地就失去了和妻子交流的兴趣。
两人无法在心灵上取得共鸣，心就不会近。
很多学员，常常觉得自己作为一个妻子已经尽了自己该尽的责任和义务，明明已经做得够好了，为什么他还是要背叛我。
你没有给他他想要的东西，所以你的好，他也感觉不到，这就是感情里不公平的地方，
不是努力了就会有用，而是只有你的努力击中了他的心，让他感受到了才有用。
说到这，我们要来谈一个很多人心存疑虑的问题。
常常有很多学员会这样问，为什么是他错了还要我改变；为什么总是要我来改变、来适应他，而不是他来适应我呢？
答案很显然，因为你在关系里处于弱势。
如果对方愿意主动适应你，愿意为你改变，他就不会出轨；
再退一步讲，倘若对方背叛你之后回归家庭，但在双方都一成不变的情况下，难道你们就能好好相处下去吗？
你想要让对方回心转意，那就需要展示你的价值，在你的价值不足以诱惑到他的时候，他就不会心动，不会被吸引，不会愿意回头；
所以说，既然挽回是你的选择，那就不要反复踌躇，不要有戾气，不要情绪化，尊重你自己的决定，努力把当初得选择变得正确，那才是应该做的，不是吗？
很多人常常在挽回中一意孤行，情绪化，不听从导师的建议。这些都是因为心态没有摆正，心态没有摆正，挽回过程就很难顺利下去。
道理我们都听了很多，但是却很少有人会把所学的知识吸收进去并且在生活里实践，如果没有实践，那努力就会是白费的。
所以与其被那么多的疑问打断进程，不如真的去行动起来，借用一句邓小平爷爷的话：实践是检验真理的唯一标准。
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