老公出轨，单单这四个字的信息量就足以击垮一个人对婚姻和爱情的信念。很多女性朋友发现老公出轨后，都无一例外地陷入沉重的悲伤中，这个时候你问她怎么办，其实她自己也不知道到底该怎么办，情绪上的崩溃已经足以让她难受，要有多理智、多果断才能在这个时候不被卷入情绪的漩涡里，安然无恙地回过头来思考接下来该怎么办？

    其实，很多女人在面对丈夫出轨的真相时，整个人都是懵的，哪怕从被背叛的痛苦中缓过来也依旧会茫然无措，因为她们既舍不得放下，又不愿意原谅，她们可能一开始决定原谅，相处一段时间后又发现自己没有办法放下；可能一开始不愿意原谅，但又迟疑着不愿意做出了断，心存一丝侥幸想看看丈夫会不会改变……

    我了解到的更多的是在被背叛后，陷入矛盾中，想要挽回又没有方法，只能被动地等待丈夫回头的妻子，但往往因为缺乏正确的挽回技巧，她们最后也不过是守着丧偶式的婚姻一个人活成一支队伍地扛起一个家庭，在这样的孤独中过完余生。

    我相信对于出轨，每个人都有自己的态度。所以面对老公的背叛，究竟应该怎么做，这里分为两种情况告诉你。

    1、如果你想挽回

    一段婚姻里，只要出轨的那个人没有到十恶不赦的地步，那只要你愿意挽回，就会有希望。

    首先妻子要明白，既然已经决定了要挽回对方，那就应该做好挽回的准备。

    自省、觉察、改变、沟通、约法三章。这是一个循序渐进的过程，首先你要找出婚姻里的问题，也就是归因。

    他为什么出轨？有他自身的原因，也有在与你的相互作用下产生的原因，这句话怎么理解呢？举个例子，假如说你总是动不动就喜欢抱怨他，数落得他一无是处，那久而久之他在婚姻里就会感受不到自身的价值，男人都是虚荣的，一旦觉得在老婆这里没有了尊严，那他就会产生不满，产生报复心理，或者产生自卑心理，他可能为了报复你而出轨，也可能为了证明自己的魅力和价值而出轨。

    这就是男人在与你的相互作用力下产生的导致出轨的其中一个原因，为什么说是相互作用力，而不直接说是因为你而造成他的出轨呢？因为这样说是不客观的，不是所有男人只要被老婆吐槽了、就会出轨，而是一部分人会去这样做，所以这个责任有一部分是你的，也有一部分还是他自身的原因。

    至于他自身的原因，那也许说个三天三夜都说不完，粗略概括一下，首先是受到环境的影响，原生家庭以及成年后的经历会塑造出他的三观，而个人的理解能力和感悟力，又会使他对自身的经历产生不同的理解。除此以外，还有一个就是人性的复杂，人性是复杂的、矛盾的、善变的、所以这又增加了一种不可预测性。

    你要具体分析这个人是怎么样的，你自己是怎么对待他的，以及你们是如何相处的，综合这些来得出他为什么会出轨的原因。

    找到他出轨的原因后，就可以针对性地制定出改变的方案。

    也许他的那一部分你无法去改变，但至少你能改变自己的这一部分，改变了自己，也就是改变了你对他的作用力，这能显著降低他出轨的概率。

    两个人生活到一起，就像两个互相啮合的齿轮，一方转动的话，另一方也会转动起来、并且情绪是会传递的，如果你开心了，给家庭营造出温馨美满的氛围，那么他也会更愿意待在家里，如果你悲观、挑剔，那么他也会受到这种负能量的影响，变得同样不开心和压抑。夫妻是一个命运共同体，事无巨细地考虑到彼此，而不要自私地以自我为中心，那才能一起走到老。

    明确了彼此的问题，并做出针对性的改变，那么接下来就是约定共同遵守原则，为彼此的幸福奋斗。

    男人愿不愿意答应你签定协议，就看婚姻在他心里的重要程度。有些女性朋友在费劲力气终于挽回了丈夫后，眼看丈夫对自己的态度明明有了好转，但是却死活不愿意做出保证，并且还很狡猾地用你是不是不信任我，来反问妻子，推托约定。对此，妻子千万不要轻易退步，该做出的保证还是有必要去签定的，你就告诉他这不是为了我自己，也不是因为我不信任你，更不是为了束缚你的自由，而是为了我们长远的关系考虑，你还可以以自己为例，同样作为家里的一分子，你能做到的、能牺牲的，他也同样应该做到。

    这一步是为了巩固你们感情修复后的关系。既然做出了保证那就要严格执行，否则他就会把这份保证不当回事，把你不当回事。

    上述的方法是针对男人愿意回归、或者妻子已经做出挽回，并且有所成效的情况下，如果遇到那种男人顽固不化，死活不愿意回归的，那就要另当别论了，我们之前也有写过一些针对男人不愿意回归的干货方法，大家可以去翻翻看。

    2、如果你不想挽回

    我当然希望你能找到正确的方法去挽回，拯救自己的婚姻，但是我也理解有些婚姻里不是一方愿意改变就能影响另一方，有些人渣到了极致那就没有挽回的必要了。

    不想挽回，那就离婚、撇下所有，走人就完了。听起来很简单，但实际上比挽回还复杂。

    很多人离婚的时候以为自己很潇洒，不追究这段婚姻的失败是如何造成的，不要赔偿、只要孩子，然后洒脱地就离开了，过了一段时间才开始后悔。

    一是发现自己既没有要赔偿，没有要财产，还带着孩子，实在是太便宜他了；

    二是发现自己一个人带孩子实在力不从心，时间、精力都不够用，生活又逐渐过得捉襟见肘，那是真的把自己陷入了困境里了；

    三是发现，即便离开了上一段婚姻，当自己投入到下一段婚姻里，还是同样会过得不幸福，那些上一段婚姻会犯的错，这一段也毫不例外地犯了。

    在告别上一段婚姻的时候走得太干脆，干脆到没来得及看清婚姻里的真相，无法汲取到经验来指导下一段婚姻，其实这才是最不值的地方。

    所以，如果你想离婚，一定要懂得保障自己的利益。

    提前搜集对方出轨的证据，以保证自己离婚的时候能得到尽可能大的利益，这一点也许我们无法给你专业的建议，该咨询律师的时候还是不要舍不得钱，毕竟你个人的权益可比那一笔咨询费重要得多。

    如果原本想要离婚的你看到这儿又开始犹豫了，我建议你不要太早下决定。

    离婚不是一件小事，越是在慌乱迷茫的情况下做出的决定，后悔的可能性就越大。其实在面对出轨的第一步，既不是离婚也不是原谅，而是先允许自己安安静静地感受情绪，找安全可靠的人倾诉，无畏地展示自己的脆弱，排遣自己的悲伤，包扎自己的伤口！