其实每个人在每段恋情开始的时候都是奔着谈一场不分手的恋爱去的，但是有的人的恋爱开花结果，当然也有一些恋爱中途就失败了，这也是我们所预料不到事情。但是如果倒霉遇见了，我们怎么去克服分手后带来的伤痛呢？在这里就来分享几招缓解痛苦的妙招吧。

  第一点，和以前做个了断。把以前恋人送你的东西，你们一起有过甜蜜回忆的东西封存起来，这样可以缓解你的悲伤情绪和对恋人的想念。

  第二点，让自己忙碌起来。分手后，特别容易胡思乱想，导致最后自己耿耿于怀，这时我们可以给自己找些事情做，比如全身心的投入到工作中，这样不但可以让自己忘却这些伤痛，可能还会给工作助力一把。

  第三点，多参加各种活动，认识一些新朋友。有些人说忘却一段恋情最好的办法是投入到新恋情中，但是实际上人很难一下子就投入到别的恋情中，除非没爱过，没爱过分手自然也不会感觉伤痛了，也没有必要实施这些方法。那为什么要扩大交友圈？虽然不能一步到位找到新恋人，但是可以慢慢相处，到最后水到渠成重新谈一段甜甜的恋爱。

  第四点，提升自己。马斯洛需求理论提到人的需求的最高层次是自我实现，我们人生中不止有恋爱，要想自己活的更好，过更有品质的生活，最好的办法就是提升自己，在失恋这段时间提升自己也是给自己找了转移注意力的点，不仅可以缓解痛苦，还可以提升自己，为以后的人生打下基础，简直是一举两得。

  人的一生会经历许多事情，失恋只是我们人生的里程碑中那么一件小事，在你以后看来甚至会觉得是那么的微不足道。