还记得刚在一起的时候，他对你呵护有加，主动陪伴，每天有聊不完的话题，可现在，一切都变了，你们的摩擦越来越多，关系也越来越冷淡，这让你很没有安全感，想要改变但是又不知道要如何下手。
你或许也嘲笑过那句“和你结婚的往往都不是你最爱的那个人”。当时的你对感情信心满满，但现在的你，彷徨又无措，你不想让最爱的那个人，变成你人生的路上最大的遗憾，你怕从此再也没有心动的感觉。
很多时候你的挽回无效，就在于你没有找到分手的原因对症下药，盲目的挽回只是在浪费时间，还会让对方更加反感你。
如何进行恋爱管理，聪明女人这样做
双美教育案例讲述我男友是健身教练，我们是在一个健身交流群认识的，因为网络上聊得不错，所以就约了线下见面，第一次见面印象不错，由于我们上班的地方隔得不远，时间上也合适就经常约饭，慢慢的也就顺理成章在一起了。
他因为要和很多人打交道，所以性格不错，说话也很幽默，我经常会被他逗得笑个不停。因为家庭的原因，养成了我喜欢付出的性格，并且很享受付出带来的感受。
刚在一起，我就会时不时的为他考虑各种事情，事无巨细，我觉得只要是为了他好，能让他开心就一切都值得。刚开始他很享受被我照顾的感觉，他也很感动，对我也很好，我们过得非常甜蜜。但是时间一久，我们之间的矛盾开始渐渐出现了，我想要他陪我逛街，他就嫌我太黏他，耽误他的训练。
但我觉得两个人每周就是要有抽出一点时间一起去做点事情啊！而且我也想要参与到他的生活中去，可是他却觉得我在侵占他的个人空间，限制了他的自由，我们因为这些事经常会吵架。
每次他出门运动时，我想要跟着，他就会说活动量太大，我跟着会受不了。但是他越这样，我就越觉得他是不想，让我接触到他生活的另一面，融入进他的生活。后来陆陆续续的我提过很多次让他带我一起活动，但是都被他拒绝了，他还说我控制欲太强，他干什么我都要参与，就不能让他有点独立的空间么？
但是我觉得我是他的女朋友啊！
他做什么事情我不该陪着么？
所以后来他只要出门做什么我都会让他提前给我报备一下，或者会在他出门不久后给他打电话，询问他在干什么，但他对我的做法非常不满，觉得我就是在存心找茬，让他不能玩舒坦。
有一次，他和我说自己去俱乐部活动了，让我晚上不用等他，但是我不放心，所以就给他打了个电话，电话接起来的时候，环境特别乱，我太担心他了，所以就根据手机的定位，找到了他，发现他正在一个酒吧和人喝酒，我生气的上前质问他，并且想要带他走，他却挣脱了我的手，还问我为什么要来，我这样让他在朋友面前丢脸了，回家后我们大吵一架，虽然后来我主动认了错，但是我感觉到，他对我开始冷淡了，我嘱咐他做的事情，他也很敷衍还经常忘记，经常会为了一些小事和我吵架，我也忍不住的和他吵，吵完以后我们就会陷入一段时间的冷战。
我心里明白再这样下去，我们两个的感情就完了，所以我找了个时间主动约他出门散散心，去我们一直想要去的地方游玩一下，但他却说自己的时间都排满了，没时间陪我去，我的心在听到他说不去的那一刻，心一下子就冷了，问他是不是不想要和我继续了，他沉默一会告诉我，两人和平分开吧，并且当晚就走了，东西都没拿。其实我只是想要让他对我重视一点，不要在忽视我了，而且我真的很爱他，不想和他分手，但无论我怎么哀求他、向他保证，他都无动于衷，甚至拉黑了我的手机号和微信。
如何进行恋爱管理，聪明女人这样做
双美情感导师分析一、付出过度，丧失自我价值
杭月习惯性付出，甚至会为了对方放弃自己的需求，这样的感情付出在男女关系中是不平衡的，长此以往这样的不对等感情会造成，男友对杭月的付出习以为常，并且不再珍惜她的付出，当她的付出没有满足自己需求时，还会将杭月的付出视为累赘。这导致了杭月成为感情中的“下位”者，杭月虽然长时间的是低姿态，但是从心底里，她是希望得到对方的回馈的，当没有得到回馈时，两人就会出现矛盾。矛盾出现后，杭月也没有解决问题，而是继续一味地低姿态道歉，但这样只会让对方更加觉得她价值低，不值得珍惜。在长时间的低姿态中杭月丧失了自己对于他的价值。
二、捆绑式恋爱，不懂适当留白
杭月想要接触对方生活的方方面面，迫切的想要融入进去，这其实是在感情中缺乏安全感的表现。杭月的初衷是要拉近两人之间的关系，但是用错了方式，对方想要私人时间做自己的事情时，杭月一味地纠缠，让对方觉得自己的私人空间被侵犯。而杭月却觉得对方是没有彻底接纳自己，所以不想将自己带去见朋友，两人之间的观念上出现了差别，矛盾也就开始出现了，杭月越想要捆住对方，对方就越想挣扎开。
在感情中，我们需要适当的“留白”让对方拥有自己的时间和空间，去做自己喜欢的事情放松自己，杭月太束缚对方，让对方喘不过气，所以才会想要离开杭月，这就引发了分手的危机。
三、隔阂出现，缺乏有效沟通
世界上没有相同的一片叶子，也不会有相同性格的两个人，所以情侣间性格和观念不同也是正常的。
当情侣间隔阂出现时，我们首先要做的就是沟通，将两人之间的问题坦诚的聊一聊，将彼此的真实想法向对方袒露，对方的缺点我们要包容，对方的优点我们也要夸奖，以此来提升彼此对感情的信心，让感情的基础更加坚固。
杭月和男友之间出现问题时，并没有做到及时有效的沟通，可能当小矛盾出现后，你可以靠撒娇让事情过去，但是问题没有得到解决，时间一久矛盾只会越攒越多，隔阂也就会越来越大，最后让事情走向不可挽回的地步，两人就不可避免的进入分手的结局。
四、错误的挽回方式，让感情走入死局
女人在分手后，情绪必然会进入一种崩溃状态，开始一遍遍的打电话，甚至去骚扰对方，认为对方一定会被自己所打动，但是亲爱的你要知道，你们之间之所以走到这一步一定是因为，两人之间出现了问题，问题没有得到解决，你越急切的想要挽回，越是会引发对方对你的负面情绪，让对方觉得反感。杭月在分手后的行为就是犯了这个错误，拼命哀求和发短信打电话，这些方式只会让对方觉得被纠缠，更加坚定他离开你是对的。
双美情感挽回方案
一、挽回始于不纠缠
男人在刚分手后只会有种松了一口气的感觉，但随着时间的推移他们的悲观情绪会逐渐增加，老师将男人分手后的情绪分为了三个时期。不同的时期会有不同的应对策略。
1、兴奋期
脱离了女友的束缚和管教，不用担心玩的太晚回家被你抱怨，打游戏时也不会有人唠叨他，这时候男人的心就像是从笼子里飞出去的鸟一样，有了蓝天谁还会想再回到笼子里，这个时候你的联系和挽回，在他看来只是要从新给他上枷锁而已，是没有效果的，还会加速他离开的速度。
2、落寞期
在彻底放飞自我的自由后，他不免陷入一种落寞中，就像是一场聚会，刚开始的时候大家疯狂玩乐，但是当一切结束大家各回各家后，人的心里难免会有一种空虚感。这个时期他会去关注你，甚至与你聊天，要适当的控制自己的情绪，尽量以平稳的无关紧要的语气面对他与你的聊天。
不要再说断联了，有时候你适时地将自己的变化或者日常，展示在他能看到地方，比一味的断联更有用，切断你们的联系，测底消失很容易被他遗忘。
3、痛苦期
你的冷淡处理其实对他的心理是有冲击的，这个时期的他是最痛苦的，你的行为打破了他对你的认知，所以他对你是非常好奇的。这个时期你可以给他发送一条告别的短信，让他彻底放松，这条短信其实也是加深他对你好奇的一种手段，从这开始，他就会开始关注你的各种社交平台，开始关注你这段时间的动向。
搞清楚男人分手后的心理后，经过导师指导，杭月给处在痛苦期的男友发送了告别短信“经过这段时间的冷静，我想明白了，以前我确实做了很多过分的事情，虽然我很后悔，但是现在我们已经分开了，说什么做什么都晚了，我很惋惜我们今天走到这样的地步，但我尊重你的决定，以后我不会再纠缠你，之前我的行为和言语给你带来的困扰，我也真诚的说一声抱歉，祝你以后幸福。”
二、重拾自我价值，修改自身缺点
无论你们分手的原因是什么，有一点是必须得承认的：你不够优秀。所以你需要让自己变得更优秀，更具魅力，让自己的生活变得更加多彩，塑造一个自信的自己，从而让对方重新爱上你。
男人其实对女人的外在是有要求的，你不注重自己的外貌，对自己的修饰要求越来越低，这会逐渐消耗掉男人对你的新鲜感，长此以往，新鲜感被消耗干净，他对你也就会越来越冷淡了。
老师针对杭月的情况，从她的发型，妆容还有服饰上都进行了风格上的改变，让她整个人焕然一新，比以前更加精致和自信。另外老师还对杭月进行了心理辅导和专门的男人心理以及情商管理、沟通技巧的学习，让她从内到外的改变自己。
改变是前提，但是只改变自己是没有用的，还要把这种改变传递给对方。因为前期你已经成功的引起了男人的好奇，所以这个时期，就要引导男人建立信任和探索，社交平台上可以展示改变后的自己。
老师在这里为杭月制定的发表内容有，健身房、瑜伽馆、泳池、锻炼的照片（魅力提升）。每日美食分享，日常妆容分享，和朋友的约饭照片（自我改变）。最近的读书感悟（内在提升）。学习烘焙，新乐器，新知识的感悟（提高自我情趣）。朋友之间的聚会和活动（积极的生活状态，接触新朋友）。
经过一段时间的朋友圈建设，杭月男友终于从点赞评论朋友圈，到忍不住来找杭月询问近况。
三、建立互动，让关系回暖
走到这一步，其实已经非常不容易了，杭月男友对她已经能够有很大的改观，但想要让杭月男友主动来挽回杭月，还差一点火候，我们的导师经过对杭月男友性格进行分析，得出杭月男友的性格特点和属性，为杭月制定了专属求助复联方案。杭月男友有朋友在家居城工作，杭月妹妹正好最近在买房子需要装修和添置家居，导师便指导杭月以这个理由找男友。图片
合理的开场白能够让你们的互动变得不难么尴尬，并且保持在舒适的范围内，这些都需要你在进行互动前将要说的话和会出现的问题进行预估，确保你们的聊天不会冷场，在聊天中也不要暴露自己的需求，摆正好自己只是作为普通朋友的身份，不要逾越。这样才能避免引起他的抵触。
在聊天时有这几个问题双美情感导师特意指出需要注意：
1、冷淡是正常的
刚开始复联的两个人冷淡并且没有话聊是正常的，这个时候对方其实也是尴尬的，不用因为他的态度不够用热情而失望。稳住心态先以简单的问候和偶尔的关心打开僵局就好，千万不要太过激进，要记住心吃不了热豆腐，做什么事情都需要循序渐进。
2、聊天的话题和时机
你可以根据他朋友圈的动态和他聊天，但不要他刚发你就跑去和他聊，可以缓一缓过一两天在找他聊，要让你的聊天看起来漫不经心，不要暴露你一直在关注他，在话题上还可以根据他的喜好和需求，打开话题，一定要注意聊天时一旦对方表达出忙或不耐烦要及时的终止，最好每次都是你找借口终止你们的聊天，让他意犹未尽。
3、给他适当的肯定和崇拜
在聊天时，要给予对方适时地肯定和崇拜感，让对方知晓你在认真听他的话，你和他是有共情的，还可以适当的表达你的关心，当对方燃起想要挽回你的念头。
4、注意情绪的表达
文字永远无法表达你真实的情绪，在见不到他的时候可以用语音，来正确传输你的情绪。还可以配合表情包来增加他对你的印象，侧面展示你的生活状态，让对方放松警惕，你的声音也会唤醒他对你的怀念。
四、高姿态邀约，让他挽回你
杭月在与男友聊得火热之时，就要开始考虑如何邀约对方，进行最后一步的突破了。但这时候对于你的邀约，只要对方想着去拒绝你，一定会有理由。反过来说，如果对方愿意去吃个晚饭，怎么都会有时间的。
首先，我们还是要思考一个问题：你的邀约有没有隐藏目的性呢？当你提出想要约对方出来的请求，相当于只是给对方两个选择“来”或者“不来”，这样邀请的方法不但会显得你目的性很强，还会给对方内心造成极大的压力感。
所以就要考虑邀约时怎么说话，这里可以用试探的话来开头，不要一上来就表达出你要见面的意思。
导师为杭月指定的邀约话术是邀请对方去新开的餐厅。“听我同事说商场新开的一家台式餐厅挺不错的，它旁边的火锅好像也不错，那你喜欢那种口味？”这样的问话给出对方选择的空间，让对方不好拒绝。导师设计推演了许多对方回复，当对方拒绝时也不怕，可以这样说“好的，本来看餐厅离你公司近，第一个就想到了你，既然这样那我约其他人吧。”
这个时候你要懂得适时切断话题，无论对方回复什么，你都要找借口切断话题。
经过这次的邀约杭月和男友之间的关系有了明显改善，男友在吃饭时一直都是主动找话题聊天的一方，并且对杭月的近况表示出了极大的好奇心。几天后杭月男友主动联系杭月约饭，在两人吃饭后，男友主动送杭月回家，并在路上对杭月告白，希望杭月原谅他的不成熟和充动，两人就此复合。
其实，挽回感情真的不难，因为你能吸引一次的人，就一定能吸引他第二次，但是你要让他知道你比当初的你要更好更优秀。
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